Ben ik nu werkelijk te dik?

In een tijd waar graatmagere modellen een ideaalbeeld weerspiegelen in onze tijdschriften, voelen vele mensen zich te dik. Maar niet iedereen lijdt aan overgewicht! Het is belangrijk om een onderscheid te maken tussen overgewicht en een esthetisch mooi lichaam.

De BMI of Body Mass Index (ook wel Quetelet-index genoemd) is een maat die gebruikt wordt om de verhouding tussen gewicht en gezondheid te evalueren. Met de BMI kan men vaststellen of iemand al dan niet zwaarlijvig is, nagaan of er sprake is van obesitas dan wel van ondergewicht en de ernstgraad ervan bepalen.

De BMI mag echter niet gebruikt worden als enige maat voor de lichaamssamenstelling of de fysieke conditie.

Hoewel de BMI herkenningspunten levert die indicatief zijn voor gezonde gewichtsniveaus bij volwassenen (van 20 tot 74 jaar), kan het niet worden toegepast bij zuigelingen, kinderen, zwangere vrouwen of vrouwen die borstvoeding geven, personen die ernstig ziek zijn, atleten en volwassenen ouder dan 74 jaar.

Wanneer wij afwijken van een normaal lichaamsgewicht, houdt dit in dat we een aantal gezondheidsrisico’s lopen.

Ondergewicht:
Daling van de weerstand, vermoeidheid, lage bloeddruk, verminderde spierkracht, …

Overgewicht:
Hoge bloeddruk, hart- en vaatziekten, diabetes melitus, kanker, gewrichtspijnen, psychosociale problemen, …